-
Nauka o kućnoj traci za trčanje
1, razlika između trake za trčanje i trčanja na otvorenom Traka za trčanje je vrsta fitnes opreme koja simulira trčanje na otvorenom, hodanje, trčanje i druge sportove. Režim vježbanja je relativno pojedinačni, uglavnom trenira mišiće donjih ekstremiteta (bedra, potkolenice, zadnjica) i osnovne mišićne grupe,...Pročitajte više -
Traka za trčanje je ogroman stalak za sušenje?
Danas su mnogi urbani stanovnici pomalo nezdravi, a glavni razlog je nedostatak vježbe. Kao bivša podzdravstvena osoba, često sam se osjećala fizički bolesno u to vrijeme i nisam mogla pronaći neke konkretne probleme. Stoga sam odlučio da vježbam sat vremena svaki dan. Nakon pokušaja plivanja, vrtenja, ru...Pročitajte više -
Razlika između trake za trčanje i trčanja na otvorenom
Zašto se ljudi odlučuju na trčanje kada gube masnoću? U poređenju sa mnogim metodama vežbanja, mnogi ljudi daju prednost trčanju kako bi izgubili salo. Zašto je ovo? Dva su razloga. Prvo, prvi aspekt je sa naučne tačke gledišta, odnosno otkucaja srca sagorevanja masti, možete izračunati sopstvene masti...Pročitajte više -
Vodič za kupovinu trake za trčanje
Sa ubrzanjem tempa života ljudi sve više obraćaju pažnju na zdravlje, trčanje kao jednostavnu i efikasnu aerobnu vježbu, svi vole. A trake za trčanje postale su neophodna oprema u domovima i teretanama. Dakle, kako odabrati pravu traku za trčanje za vas, kako koristiti traku za trčanje...Pročitajte više -
Održavanje trake za trčanje
Traka za trčanje, kao nezaobilazni artefakt modernog porodičnog fitnesa, njena važnost je sama po sebi razumljiva. Međutim, znate li da su pravilno održavanje i održavanje presudni za život i performanse trake za trčanje? Danas mi dopustite da vam detaljno analiziram održavanje trake za trčanje, tako da...Pročitajte više -
Šarm trake za trčanje: neophodna oprema za zdrav način života
Vježbanje je najvažniji dio održavanja zdravog načina života. Dakle, kako jednostavno i brzo vježbati u zatvorenom prostoru, uživati u ugodnom iskustvu trčanja, ali i poboljšati funkciju srca i pluća, izdržljivost, postići gubitak težine i fitnes efekte? Traka za trčanje je nesumnjivo idealan izbor...Pročitajte više -
Otključajte novi način igranja na traci za trčanje: fitnes u zatvorenom može biti tako zabavan
Dragi fitnes entuzijasti, vrijeme je da promijenite svoje stereotipe o fitnesu u zatvorenom! Iskreno vam predstavljam da traka za trčanje, koju mnogi ljudi smatraju dosadnom opremom za fitnes, također može otključati beskrajne nove načine da učinite fitness u zatvorenom tako zanimljivim i izazovnim! Traka za trčanje...Pročitajte više -
Kako maksimizirati svoje treninge na traci za trčanje
Posjedovanje trake za trčanje postaje gotovo jednako uobičajeno kao i članstvo u teretani. I lako je razumjeti zašto. Kao što smo pisali u prethodnim objavama na blogu, trake za trčanje su nevjerovatno svestrane i daju vam svu kontrolu koju želite nad okruženjem za vježbanje, vremenom, privatnošću i sigurnošću. pa ovo...Pročitajte više -
Zima je iza ugla: ne dozvolite da zaustavi vaše fitnes putovanje
Kako dani postaju kraći i temperatura pada, mnogi od nas počinju gubiti motivaciju da se zapute napolje na rano jutarnje trčanje ili šetnje vikendom. Ali samo zato što se vrijeme mijenja ne znači da se vaša fitnes rutina mora zamrznuti! Bitno je ostati aktivan tokom zimskih mjeseci...Pročitajte više -
Otkriveni mitovi o fitnesu
Na putu ka zdravlju i kondiciji, sve više ljudi se odlučuje za postizanje ovog cilja kroz fitnes. Međutim, u fitness bumu postoje i brojni nesporazumi i glasine, zbog kojih ne samo da nećemo moći postići željeni fitnes efekat, već mogu čak i naštetiti tijelu. ...Pročitajte više -
Ispravan način uključivanja funkcije penjanja na traci za trčanje
Stepenice za penjanje će naučiti: zagrijavanje – penjanje – brzo hodanje – istezanje, 8 minuta zagrijavanje 40 minuta penjanje 7 minuta brzog hodanja. Vodič za držanje penjanja: 1. Držite tijelo umjereno nagnuto naprijed, ne samo da stegnite stomak, već i svjesno stežite mišiće zadnjice, leđa...Pročitajte više -
4 razloga zašto je trčanje izuzetno zdravo
Poznato je da je trčanje dobro za zdravlje. Ali zašto? Imamo odgovor. Kardiovaskularni sistem Trčanje, posebno pri niskom otkucaju srca, trenira kardiovaskularni sistem, omogućavajući mu da pumpa više krvi kroz tijelo jednim otkucajem srca. Pluća Telo postaje bolje b...Pročitajte više
