Kako održavati traku za trčanje?

Predgovor

Ako kupite traku za trčanje za svoj dom, ne morate gubiti vrijeme na odlazak u teretanu i čekanje u redu za korištenje trake za trčanje. Možete uživati ​​u traci za trčanje vlastitim tempom kod kuće i rasporediti upotrebu i vježbanje prema vlastitom rasporedu. Na ovaj način trebate samo uzeti u obzir održavanje trake za trčanje, ali održavanje trake za trčanje vas neće koštati previše vremena.

Šta je sa održavanjem trake za trčanje? Hajde da to zajedno pogledamo.

Zašto trebate održavati svoju traku za trčanje?

Mnogi ljudi će imati pitanja o održavanju trake za trčanje. Razlog zašto se trake za trčanje održavaju je da se osigura da se neće pokvariti ubrzo nakon što ih kupite. Kao i automobilu, potrebno mu je redovno održavanje kako bi bolje funkcionisao. Također je vrlo važno pregledati i održavati svoju traku za trčanje kako biste izbjegli bilo kakve nezgode koje bi mogle uzrokovati ozljede.

Rutinsko održavanje trake za trčanje

Šta je sa održavanjem na traci za trčanje? Prvo pročitajte priručnik s uputama proizvođača trake za trčanje, koji sadrži specifične preporuke za vaš specifični model trake za trčanje. Općenito govoreći, trebali biste očistiti svoju traku za trčanje nakon svake upotrebe. Ta suha krpa briše znoj nakon treninga, obrišite naslone za ruke, ekrane i sve druge dijelove koji imaju znoj ili prašinu. Posebno se moraju čistiti tečnosti na metalu. Nježno brisanje trake za trčanje nakon svakog treninga može spriječiti nakupljanje prašine i bakterija koje vremenom mogu oštetiti mašinu. I vaš sljedeći trening će biti ugodniji, posebno ako mašinu dijelite sa svojom porodicom.

Sedmično održavanje trake za trčanje

Jednom sedmično svoju traku za trčanje treba brzo očistiti vlažnom krpom. Ovdje morate imati na umu da je bolje koristiti čistu vodu nego bilo koji hemijski sprej. Hemikalije i supstance koje sadrže alkohol mogu oštetiti vaš elektronski ekran i, općenito, traku za trčanje, stoga nemojte koristiti ništa osim vode. Da biste spriječili prekomjerno nakupljanje prašine, važno je redovno usisavati prostore za vježbanje. Također možete koristiti usisivač za uklanjanje skrivene prašine iz područja između okvira trake za trčanje i pojasa. Čišćenje ovog područja omogućit će vam da vaš pojas radi nesmetano. Don'Nemojte zaboraviti usisati ispod trake za trčanje jer se i tu mogu stvoriti prašina i krhotine.

Mjesečno održavanje trake za trčanje

Da biste izbjegli ozbiljna oštećenja vaše mašine, pomaže vam da jednom mjesečno izvršite detaljnu inspekciju vaše trake za trčanje. Isključite traku za trčanje i isključite je iz struje. Zatim ostavite da malo odstoji, dovoljno je 10 do 20 minuta. Svrha ove operacije je spriječiti vas od strujnog udara prilikom pregleda komponenti stroja. Pažljivo uklonite motor i pažljivo očistite unutrašnjost motora usisivačem. Kada je čišćenje završeno, vratite motor nazad i uvjerite se da je ponovno pravilno pričvršćen prema uputama u priručniku. Sada možete ponovo uključiti traku za trčanje u struju. Tokom vaše mjesečne rutine održavanja, također biste trebali provjeriti da li su pojasevi zategnuti i poravnati. Održavanje pojasa je ključno, i to'šta smo mi'razgovarat ćemo o sljedećem.

Lubricating TheTraka za trčanje

Za vašu traku za trčanje'Izdržljivost, važno je da podmažete kaiš. Za posebne upute, možete se obratiti priručniku vašeg proizvođača, jer različiti modeli mogu imati različite smjernice u vezi s podmazivanjem remena. Možda nećete morati da ga podmazujete svaki mjesec, a neki modeli zahtijevaju podmazivanje samo jednom godišnje, ali to zaista ovisi o vašem modelu trake za trčanje i koliko često je koristite, pa pogledajte svoj priručnik. Tamo ćete također saznati kako i gdje tačno nanijeti lubrikant.

Održavanje pojasa

Nakon nekog vremena, možda ćete primijetiti da vam pojas nije tako ravan kao što je bio. To nije'ne znači da je vaša traka za trčanje manjkava. To je uobičajena stvar koja će se dogoditi nakon što je traka za trčanje bila u upotrebi neko vrijeme. Sve što treba da uradite je da poravnate pojas tako da ide na sredinu palube. To možete učiniti tako što ćete locirati zavrtnje sa svake strane mašine. Možete ponovo pogledati svoj priručnik da to učinite. Drugi važan aspekt održavanja pojasa je zategnutost pojasa. Ako tokom vježbanja osjećate previše vibracija ili vam se čini da vam pojas klizi pod nogama, najvjerovatnije je da ga morate zategnuti. Još jedan način da provjerite da li je nivo zategnutosti ispravan je da podignete pojas. Ne bi trebao'ne mogu ga podići više od 10 centimetara. Da biste podesili zategnutost pojasa, morat ćete zategnuti vijke. Obično se nalaze na stražnjoj strani trake za trčanje, ali ako je ne možete pronaći, obratite se svom proizvođaču's manual. Tamo biste također trebali moći identificirati koliko zategnut pojas treba da bude za vaš određeni model trake za trčanje.

Dodatni savjeti

U slučaju da imate kućne ljubimce, preporučuje se češće usisavanje, posebno ako vaši ljubimci linjaju puno krzna. Pobrinite se da uklonite svu prljavštinu i krzno iza motora vaše trake za trčanje. Ovo je posebno važno jer se krzno može, i hoće, zaglaviti u motoru i dugoročno oštetiti motor. Kako biste spriječili stvaranje dodatne prljavštine ispod trake za trčanje, možete nabaviti aprostirka za trčanje.

Zaključak

Ukoliko imate sopstvenu traku za trčanje i želite da je koristite što duže, veoma je važno da redovno održavate mašinu. Održavanje vaše trake za trčanje je također važno kako biste bili sigurni da nije opasna po zdravlje i da je ne činite'da sebi ne nanesete povrede. Traka za trčanje je jednostavna za održavanje i ne oduzima puno vremena. Sve što treba da uradite je da redovno obrišete prašinu sa njega, podmazujete je, poravnate i zategnite traku za trčanje's pojasom. Kada znate kako održavati traku za trčanje, možete početi vježbati i živjeti zdravim načinom života. Možda ćete želeti da saznate zašto vam je potreban atraka za trčanjei kako vježbati na traci za trčanje na našim vijestima.