Leg sister fitness već 10 godina, 7 godina prakse, kontakt sa desetak ili dvadeset traka za trčanje u teretani, ali i pomoć mnogim trgovinama u kupovini trake za trčanje, korištena traka za trčanje je mnogo više nego što se pričalo o dečku.
Stoga, prema dugogodišnjem iskustvu Leg Sister, metoda kupovine trake za trčanje se sažima kao jednostavna "3 pogleda", ove tri tačke su prave ključne tačke, a ostale se mogu vratiti.
1, kako procijeniti performansetraka za trčanje na traci?
Motor je srž trake za trčanje, baš kao i motor automobila, tako da kvalitet motora direktno određuje performanse trake za trčanje.
Postoje dva parametra koja odražavaju performanse motora: kontinuirana konjska snaga (CHP) i vršna konjska snaga (HP).
Vrhunska konjska snaga
Vršna snaga označava maksimalnu pogonsku silu koju traka za trčanje može trenutno postići, kako bi se natjerala da reaguje na sprint ili maksimalno opterećenje na kratko vrijeme, ali ova snaga se ne može održati, u suprotnom će se lagani dio potpuno zaustaviti, a teški će se potpuno dimiti.
To je kao da sprinter pretrči 100 metara za 10 sekundi, ali ne može istrčati maraton za 100 metara.
Stoga, vršna snaga nema veliki praktični značaj, ne treba joj obraćati pažnju, a budući da ova vrijednost izgleda veća, preduzeća je često koriste za namjerno promovisanje potrošača.
Održiva konjska snaga
Održiva konjska snaga, poznata i kao nazivna snaga, označava pogonsku silu koju traka za trčanje može konstantno proizvoditi tokom dužeg vremena, a samo je održiva konjska snaga dovoljno velika da vam omogući da trčite onako kako želite.
Obično 1CHP može osigurati nosivost od oko 50~60 kg, ako je održiva snaga premala, a težina prevelika, proces rada može dovesti do zastoja ili potpunog zaustavljanja.
Nema sumnje da što je veća održiva konjska snaga, to bolje, ali što je veća održiva konjska snaga, to cijena mora biti viša. Za one koji žele težiti isplativim studentima, Leg Sister predlaže kombinovanje težine članova porodice i praćenje principa u gornjem grafikonu mozga:
(1) Kontinuirana konjska snaga 1CHP i manje pripadaju kategoriji hodajućih mašina, pogledajte direktno PASS, 1.25CHP je granica prolaza.
(2) Traka za trčanje sa održivom snagom od 1,25~1,5 konjskih snaga je početni model, cijena je obično ispod 3 hiljade dolara, a mogu je koristiti i osobe teže od 75 kg.
(3) Traka za trčanje sa stabilnom snagom od 1,5~2 konjskih snaga na sat je najisplativija, cijena je uglavnom oko 3-4 hiljade konjskih snaga, a može se koristiti za populaciju ispod 100 kg, u osnovi zadovoljavajući sve porodične potrebe.
(4) Trajna konjska snaga iznad 2CHP pripada vrhunskoj traci za trčanje, cijena je skuplja, pogodna za velike težine ili je potreban izbor za sprint trening, ali veća težina od 100 kg, često se ne preporučuje korištenje trake za trčanje.traka za trčanje na traci.
2, koji je sistem za apsorpciju udara na traci za trčanje dobar?
Ako traku za trčanje uporedimo s automobilom, motor je motor, a amortizacija je sistem ovjesa automobila.
U poređenju sa trčanjem na otvorenom, očigledna prednost trake za trčanje je njena apsorpcija udara. Dobar efekat apsorpcije udara može značajno smanjiti opterećenje skočnog zgloba i oštećenja koljenog zgloba prilikom trčanja, a takođe može na odgovarajući način smanjiti buku pri trčanju koja ometa komšije sa donjeg sprata.
Ne dajte se zbuniti raznim naizgled skupim imenicama u poslovnim oglasima, šta je amortizacija udara u avijaciji, šta je amortizacija udara u maglevu, pa čak i gomila engleskih riječi, u konačnoj analizi, to su sljedeća rješenja.
Bez apsorpcije udara/apsorpcija udara trake za trčanje
Većina od hiljadu ili dvije hiljade traka za trčanje nema sistem za apsorpciju udara, a neki proizvodi mogu ukazivati na to koliko slojeva traka za trčanje se koristi, što nije pravi sistem za apsorpciju udara, te se ova vrsta traka za trčanje ne preporučuje.
Prigušenje opruge
Opružna amortizacija je ugrađena između donjeg okvira i nosača trkaćeg stola kako bi se ublažile vibracije uzrokovane trčanjem i ne reaguje direktno na koljeno, tako da je stepen zaštite za koljeno opšti.
I kod apsorpcije udara opruge teško je pronaći ravnotežnu tačku kako bi se prilagodila svoj težini populacije, dugotrajna upotreba visoke čvrstoće, opruga će imati gubitak elastičnosti, efekat prigušenja se smanjuje, a kasniji troškovi održavanja su visoki.
Gumena/silikonska amortizacija udara
Gumena amortizacija udara je postavljanje više gumenih stubova ili gumenih jastučića ispod obje strane trkaće ploče, s elastičnošću i amortizacijom gume, apsorbirajući udar trčanja, a što se više gume koristi, to je bolji učinak amortizacije udara.
Tehnologija apsorpcije udara gume nije teška, trenutno je najšire korišteno, najisplativije rješenje, karakteristike se bolje razlikuju, ako vidite dasku za hodanje ispod slične trake, stupčasti materijal, bez obzira na naziv tvrtke, sva su rješenja za apsorpciju udara gume.
Nedostatak gumene amortizacije je što može pružiti ograničenu elastičnu amortizaciju za velike težinske grupe. Apsorpcija udara zračnog jastuka
Apsorpcija udara zračnim jastukom je također ugrađena ispod trkaće ploče, a upotreba zračnog jastuka ili zračnog jastuka apsorbira udar koji nastaje tokom trčanja, a što se više zračnog jastuka koristi, to je bolji učinak apsorpcije udara.
Zračni jastuk može automatski podesiti tvrdoću prema težini trkača i intenzitetu trčanja, tako da je primjenjiva populacija relativno šira, nedostatak je što je cijena skuplja, samo nekoliko brendova poput Reeboka ima patentiranu tehnologiju.
3. Koliko je široka traka za trčanje odgovarajuća?
Površina trake za trčanje povezana je s udobnošću i sigurnošću našeg trčanja.
Prosječna širina ramena odraslih muškaraca je oko 41-43 cm, prosječna širina ramena žena je oko 30-40 cm, a kako bismo se prilagodili većem broju ljudi, zahtijevamo da širina trake za trčanje bude veća od 42 cm, kako bi trkači mogli slobodno mahati rukama dok trče.
Istovremeno, uzimajući u obzir da je dužina koraka trkača najmanje 0,6 puta veća od visine, kako bi se osiguralo da se noga može iskoračiti prilikom trčanja, te da postoji margina prije i poslije tačke doskoka, zahtijevamo da dužina trake za trčanje bude veća od 120 cm.
(1) Širina 43cm-48cm, dužina 120cm-132cm: to je veličina trake za trčanje za početniketraka za trčanje na traci, a to je ujedno i minimum koji odrasli mogu tolerirati, zadovoljavajući potrebe za hodanjem, penjanjem i trčanjem osoba nižih od 170 cm.
(2) Širina 48cm-51cm, dužina 132cm-141cm: ovo je najisplativiji izbor, ne samo da je cijena umjerena, već je i pogodna za široku populaciju, može se koristiti za visinu ispod 185cm.
(3) Više od 51 cm širine i više od 144 cm dužine: porodice sa dovoljnim budžetom i dovoljno porodičnog prostora mogu birati što više izbora.
Napomena: širina trake za trčanje odnosi se samo na širinu transportne trake, ne uključujući neklizajuću ivicu s obje strane, pri odabiru treba obratiti pažnju na veličinu i ilustraciju poslovanja, ne dajte se zavarati poslom igranja oprezne mašine.
4. Na koje druge parametre performansi trake za trčanje vrijedi obratiti pažnju?
4.1. Podešavanje nagiba
Sestra za noge je ovdje da te nauči malom triku, zapravo, najbolji način za otvaranje trake za trčanje nije trčanje, već penjanje, odgovarajući nagib ne samo da može poboljšati efikasnost sagorijevanja masti, već i smanjiti pritisak na koljeno.
Budući da penjanje zahtijeva savladavanje veće gravitacije za obavljanje rada, pa je efikasnost sagorijevanja masti veća, ovo ne treba objašnjavati.
Drugo, studije su pokazale da:
(1) Srednji nagib (2°~5°): najprijatniji je za koljeno, a pritisak na koljeno pod ovim nagibom je najmanji, što može zadovoljiti potrebe za štitnikom za koljeno i istovremeno efikasno sagorijevati masti.
(2) Visok nagib (5°~8°): Iako se efikasnost sagorijevanja masti dodatno poboljšava, pritisak na koljeno će se također povećati u odnosu na umjereni nagib.
(3) Nizak nagib (0°~2°) i nizbrdo (-9°~0°): ne samo da ne smanjuje pritisak na koljeno, već i povećava pritisak na koljeno i skočni zglob, dok nizbrdo također smanjuje efikasnost sagorijevanja masti.
4.2. Neto težina
Što je veća neto težina trake za trčanje, to je čvršći materijal korišten u cijeloj mašini i bolja je stabilnost.
4.3. Maksimalna nosivost
Nosivost koju je označio trgovac, kao što je 120 kg, ne znači da se traka za trčanje može koristiti ispod 120 kg. Ova nosivost se odnosi na gornju granicu nosivosti trkaće ploče na traci. Preko ove gornje granice, trkaća ploča se može slomiti, pa se preporučuje da se pogleda maksimalna težina održive snage.
4.4 Da li se može sklopiti
Za porodice sa ograničenim prostorom kod kuće i potrebama za skladištenjem, mogu obratiti pažnju.
4.5. Kontrolna ploča
Najpraktičnija je kombinacija LED/LCD ekrana + mehaničkih dugmadi ili dugmeta za upravljanje, jer što su ove funkcije jednostavnije, to će kompanija više trošiti na ključne komponente i dizajn, a ti fensi veliki ekrani nisu potrebni.
Zapamtite, potrebna vam je traka za trčanje, a ne lijepi stalak za odjeću i polica za odlaganje!
Vrijeme objave: 17. novembar 2024.