Jeste li ikada pomislili da nemate vremena za odlazak u teretanu nakon posla? Prijatelju, niste sami. Mnogi radnici se žale da nemaju vremena ni energije da se brinu o sebi nakon posla. To je uticalo na njihov učinak u kompanijama, kao i na njihovo zdravlje. Teretana u kancelariji je revolucionarno rješenje za ovaj problem koje mnoga preduzeća primjenjuju.
Kancelarijska teretana je mnogo više od obične prostorije sa tegovima. To je mjesto koje promoviše zdravu kulturu. Gotovo svaka uspješna kompanija ima teretanu u kancelariji kao način promovisanja zdravog načina života.
Sve više kompanija počinje shvatati korelaciju između zdravlja zaposlenih i njihovog učinka. Mnoge uspješne kompanije su shvatile da zdrav način života među njihovim zaposlenima smanjuje stres, umor i druge zdravstvene probleme.
S porastom broja kancelarijskih poslova, sve više ljudi svake godine vodi neaktivan način života. Zaposleni su prikovani za svoje stolice više od 8 sati dnevno na poslu. Vraćaju se kući da se odmore, jedu i uživaju u vremenu provedenom na poslu. Ovdje su vježbanje i zdrava prehrana potpuno zanemareni.
Kao rezultat toga, sve više ljudi se osjeća depresivno, lijeno i nemotivirano za rad. To također uzrokuje gojaznost i primarni je faktor koji doprinosi nekoliko ozbiljnih zdravstvenih stanja.
Neke od izuzetno uspješnih kompanija poput Microsofta, Googlea, Nikea i Unilevera shvatile su posljedice ovakvog načina života. Stoga su pronašle način da ohrabre zaposlenike postavljanjem teretane u zatvorenom prostoru u kancelariji.
Ali, postoje li neke stvarne prednosti otvaranja teretane u kancelariji?
Apsolutno! Da.
Evo nekih pogodnosti za kompaniju i njene zaposlenike:
1. Poboljšava i fizičko i mentalno zdravlje
Nauka je više puta pokazala kako redovno vježbanje može imati i kratkoročne i dugoročne koristi. Svi znamo fizičke koristi vježbanja poput sagorijevanja masti, jačanja mišića, poboljšanja gustoće kostiju, bolje cirkulacije krvi i dobrog zdravlja srca.
Vježbanje također ima nekoliko prednosti za mentalno zdravlje. Dokazano je da vježbanje smanjuje depresiju, anksioznost, stres i mnoge druge mentalne napetosti. Svjedočili smo porastu i fizičkih i mentalnih zdravstvenih problema među zaposlenima. Dakle, teretana na poslu olakšava zaposlenima da ostanu zdravi.
2. Vježbanje poboljšava raspoloženje
Vježbanje oslobađa hemikalije zvane endorfini u našem tijelu. Endorfini su hemikalije koje nam daju dobar osjećaj. Sa poboljšanim raspoloženjem, zaposleni mogu biti sretniji na poslu. To podiže radni duh među zaposlenima, što zauzvrat poboljšava radnu kulturu. Sa sveukupno poboljšanom radnom kulturom, povećava se i zadovoljstvo zaposlenih i zadržavanje zaposlenih.
3. Povećava vašu produktivnost
Aktivan način života umjesto sjedilačkog poboljšava funkciju mozga kod zaposlenika. Pokazalo se da zaposlenici koji se bave čak i umjerenim vježbama imaju poboljšanu sposobnost rješavanja problema i brzinu obrade informacija.
Vježbanjem je moguće poboljšati cirkulaciju krvi u našem tijelu što osigurava veću opskrbu mozga kisikom. To poboljšava funkcije mozga i tijela, što povećava brzinu i performanse zaposlenika.
4. Podiže moral
Kada kompanija brine o svojim zaposlenima, to podiže moral među njima. Svi osjećaju veću spremnost da doprinesu kompaniji. Raspoloženje je visoko i posao ide glatko.
Kancelarijska teretana je vrsta pozitivnog pojačanja koje zaposlenima pokazuje da kompanija brine o njihovom zdravlju i dobrobiti. Ovaj gest podiže moral i ponovo uspostavlja vezu između zaposlenih i kompanije.
5. Povećava imunitet i otpornost na bolesti
Mnogi zaposlenici se razbole zbog sjedilačkog načina života, što ih čini podložnima svim vrstama bolesti. Dokazano je da vježbanje poboljšava imunološki sistem. To smanjuje učestalost prehlade i obolijevanja kod zaposlenika. To zauzvrat smanjuje gubitak radnih sati zbog zdravstvenih problema. Što su zaposlenici zdraviji, to su manje šanse za širenje bolesti.
Sveukupno, teretana u kancelariji je situacija u kojoj svi dobijaju i za zaposlene i za kompaniju.
Hajde da pogledamo neku od neophodnih oprema za kancelarijsku teretanu:
1. Traka za trčanje
Traka za trčanje je primarna oprema za teretanu bilo koje veličine. Traka za trčanje je prva oprema koju treba instalirati u bilo kojoj teretani. Razlozi su: jednostavna je za korištenje, ima mnoge zdravstvene prednosti i prilagođena je različitim nivoima treninga. Traka za trčanje pruža odličan kardio trening i za početnike i za stručnjake.
Traka za trčanje je također savršena oprema za zaposlenike da se ušunjaju u brzi trening tokom svog užurbanog kancelarijskog rasporeda. Dokazano je da samo 15-20 minuta vježbanja na traci za trčanje ima nevjerovatne koristi. Poboljšava cirkulaciju krvi, ubrzava rad srca, sagorijeva masti i kalorije i čini vas aktivnijim. Vježbanje na traci za trčanje također poboljšava mentalno zdravlje. Smanjuje stres, anksioznost i depresiju.
2. Bicikl za vježbanje
Sobni bicikl je još jedan neophodan komad opreme za teretanu bilo koje veličine. Kompaktan je, pristupačan, jednostavan za korištenje i vrlo efikasan. Sobni bicikl je stacionarna oprema koja oponaša pokrete nogu tokom vožnje bicikla.
3.Inverzijski sto:
Inverziona mašina može ublažiti fizički umor uzrokovan dugotrajnim radom zaposlenih. Ne samo da može liječiti bolove u leđima zaposlenih uzrokovane dugotrajnim sjedenjem, već i pomoći zaposlenima da vježbaju i poboljšaju radnu efikasnost.
Konačno, kada je u pitanju oprema za teretane, DAPAO je jedan od 5 najboljih kineskih proizvođača fitnes opreme, razmislite o DAPAO fitnes opremi kada razmišljate o postavljanju teretane za svoju kancelariju.
Kliknite ovdje.
Vrijeme objave: 01.09.2023.