Da biste prošli test stresa na traci za trčanje, trebate slijediti ove korake:
1. Pripremite se za test: Nosite udobnu odjeću i obuću prikladnu za vježbanje.
Izbjegavajte težak obrok prije testa i obavijestite ljekara o svim lijekovima koje uzimate.
2. Razumjeti proceduru: Stres test na traci za trčanje uključuje hodanje ili trčanje na traci za trčanje dok se prati vaš otkucaj srca i krvni tlak.
Intenzitet vježbe se postepeno povećava kako biste procijenili vašu kardiovaskularnu kondiciju.
3. Pratite uputstva: Pažljivo slušajte uputstva lekara.
Oni će vas uputiti kada da počnete i prestanete s vježbanjem i mogu od vas zatražiti da prijavite sve simptome kao što su bol u grudima ili kratak dah.
4. Upravljajte svojim tempom: Počnite ugodnim tempom i postepeno povećavajte brzinu i nagib prema uputama.
Cilj je postići željeni broj otkucaja srca ili maksimalan nivo napora.
5. Prenesite bilo kakvu nelagodu: Ako osjetite bol u grudima, vrtoglavicu ili druge simptome tokom testa, odmah obavijestite ljekara.
Oni će pratiti vaše stanje i izvršiti prilagođavanja po potrebi.
6. Završite test: Nastavite s vježbanjem sve dok vas zdravstveni radnik ne uputi da prestanete.
Oni će pratiti vaš otkucaj srca i krvni pritisak tokom perioda oporavka.
Zapamtite, svrha testa stresa na traci za trčanje je procijeniti vaše kardiovaskularno zdravlje,
tako da je važno slijediti upute ljekara i prenijeti svaku zabrinutost ili nelagodu tokom testa.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Adresa: 65 Kaifa Avenue, industrijska zona Baihuashan, okrug Wuyi, grad Jinhua, Zhejiang, Kina
Vrijeme objave: 15.12.2023